Οικογενειακό τραπέζι: «Κινητά στην άκρη, τώρα τρώμε!»
Το λάθος που κάνουν οι γονείς στο οικογενειακό τραπέζι και επηρεάζει τη σχέση των παιδιών με τις οθόνες είναι ότι απορροφώνται και οι ίδιοι από τα κινητά.
Το οικογενειακό τραπέζι είναι μία από τις λίγες στιγμές της ημέρας που γονείς και παιδιά μπορούν να καθίσουν μαζί, να μιλήσουν και να μοιραστούν όσα συνέβησαν μέσα στην ημέρα. Τι γίνεται όμως όταν, όσο απολαμβάνουν το γεύμα τους, αντί για συζήτηση, το βλέμμα πέφτει ξανά και ξανά στην οθόνη του κινητού;
Αυτό είναι ένα από τα πράγματα που οι ειδικοί θα ήθελαν να αλλάξουν. Και δεν αφορά τόσο στο κινητό που χρησιμοποιεί το παιδί, όσο στη χρήση της οθόνης από τον ίδιο τον γονιό.
Τα παιδιά αντιγράφουν αυτό που βλέπουν
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι τα παιδιά μαθαίνουν μέσα από την παρατήρηση. Όταν λοιπόν ένας γονιός ζητά από το παιδί να αφήσει το κινητό στο τραπέζι, ενώ ο ίδιος απαντά μηνύματα ή κοιτάζει συνεχώς την οθόνη, το παράδειγμα που δίνει είναι πιο ισχυρό από τον κανόνα που θέτει.
Τι έδειξε έρευνα για την κακή αυτή συνήθεια στο οικογενειακό τραπέζι;
Έρευνα από τις ΗΠΑ, που δημοσιεύτηκε στο JAMA Pediatrics, δείχνει ότι οι γονείς χρησιμοποιούν συχνά τις οθόνες κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ακόμη περισσότερο από τα παιδιά, και ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να παρεμβαίνει στην ανθρώπινη επικοινωνία και στις σχέσεις.
Άλλες μελέτες ενισχύουν την εικόνα. Μία παλαιότερη έρευνα συνέδεσε τη χρήση smartphone από τους γονείς με την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης των παιδιών, ενώ άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η χρήση κινητού από τους γονείς κατά τη διάρκεια συνομιλιών με τα παιδιά συνδέεται με περισσότερα συναισθήματα θυμού και λύπης στα παιδιά εκείνη τη στιγμή.
Τι αντικαθιστούν τα κινητά;
Οι ειδικοί προτείνουν να αλλάξει λίγο και ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς αντιμετωπίζουν τον χρόνο μπροστά στις οθόνες. Αντί να μετρούν μόνο τα λεπτά, έχει μεγαλύτερη σημασία να αναρωτιούνται τι αντικαθιστά η οθόνη.
Ένα παιδί μπορεί να παρακολουθήσει ένα βίντεο ή να παίξει ένα παιχνίδι για λίγο χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα. Η κατάσταση αλλάζει όταν η οθόνη παίρνει τη θέση του ύπνου, της κίνησης, του παιχνιδιού, της οικογενειακής επαφής ή της κοινωνικής συναναστροφής.
Όπως εξηγούν οι ειδικοί, τα παιδιά χρειάζονται επίσης χρόνο για να βαρεθούν, να περιμένουν, να διαχειριστούν την απογοήτευση και να χρησιμοποιήσουν τη φαντασία τους χωρίς συνεχή ψηφιακή διέγερση.
Οι κανόνες στο οικογενειακό τραπέζι πρέπει να ισχύουν για όλους
Ένας απλός τρόπος για να δημιουργηθεί πιο υγιής σχέση με την τεχνολογία είναι να υπάρχουν στιγμές χωρίς οθόνες για ολόκληρη την οικογένεια. Το γεύμα είναι ίσως η πιο εύκολη αρχή: κινητά στην άκρη και χρόνος για συζήτηση. Οι γονείς μπορούν επίσης να συζητούν με τα παιδιά για το τι κάνουν στο διαδίκτυο, τι τους αρέσει και πώς αισθάνονται όταν χρησιμοποιούν τις εφαρμογές, χωρίς επίκριση ή ντροπή.
Τελικά, το ζητούμενο δεν είναι να μεγαλώσουν τα παιδιά χωρίς οθόνες. Είναι να μάθουν να τις χρησιμοποιούν χωρίς αυτές να καταλαμβάνουν τον χώρο που χρειάζονται η οικογένεια, το παιχνίδι, οι φίλοι, η ξεκούραση και η πραγματική ζωή. Και ίσως το πρώτο βήμα να είναι πολύ απλό: την ώρα του φαγητού, να αφήσουμε όλοι το κινητό στο τραπέζι, αλλά όχι στα χέρια μας.
Ads
